Влияние высоты стола на здоровье

Проблемы с позвоночником и осанкой в ​​положении сидя.

Вам придется учиться за столом каждый день. Если высота стола неподходящая, это, скорее всего, приведет к неправильной позе при сидении. Длительное сохранение неправильной позы сидения оказывает сильное давление на позвоночник. Медицинские исследования показали, что неправильная высота столов и стульев может увеличить риск заболеваний позвоночника более чем в 1,5 раза. Вы можете страдать от шейного спондилеза, поясничного заболевания межпозвоночных дисков и даже сколиоза.

Неподходящая высота столов и стульев может привести к неправильной позе учащихся при сидении, что, в свою очередь, может привести к заболеваниям позвоночника, таким как шейный спондилез и заболевания поясничных межпозвонковых дисков.

Неправильная осанка при сидении является важной причиной сколиоза.

Неподходящая высота столов и стульев увеличивает риск заболеваний более чем в 1,5 раза.

Заболеваемость сколиозом среди учащихся начальной и средней школы в Китае достигла 3%, при этом 80% случаев приходится на возраст от 10 до 16 лет. Особенно подвержены этой проблеме высокие и худые девочки. Если вы постоянно наклоняетесь во время сидения или часто чувствуете боль в шее и пояснице, вам следует обратить внимание на то, подходит ли высота вашего стола.

Подходящая для вас высота стола поможет вам поддерживать правильную осанку сидя, защитить здоровье позвоночника и снизить вероятность возникновения заболеваний.

Зрение и здоровье глаз

Высота стола влияет не только на позвоночник, но и на зрение. Независимо от того, расположен ли стол слишком высоко или слишком низко, вам придется читать, опустив или подняв голову. Расстояние между глазами и книгой становится неподходящим, что легко может привести к утомлению глаз и близорукости. Данные показывают, что общий уровень близорукости среди учащихся в городе Баотоу достигает 73,1%, при этом 57,6% среди учащихся начальной школы, 77,1% среди младших школьников и даже 87,2% среди старшеклассников.

Регулировка высоты столов и стульев считается одной из важных мер профилактики близорукости. Вы также можете дополнительно защитить свое зрение, выполняя упражнения для глаз два раза в день и выходя на улицу во время перерывов.